உங்கள் தினசரி உணவில் நெல்லிவற்றல் சூரணத்தை சேர்ப்பதன் 10 அற்புத நன்மைகள்

நலன் மற்றும் ஆரோக்கிய உலகம் எப்போதும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. பலர் தங்கள் உடல் நலத்தை மேம்படுத்த இயற்கை வைத்தியங்களைத் தேடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். அப்படிப் பதுங்கிக் கிடக்கும் ஒரு அற்புத மூலிகை தான் நெல்லிவற்றல் சூரணம் (நெல்லி/ஆம்லா பவுடர்). இந்தச் சூரணம் உங்கள் உடலுக்கும் மனதிற்கும் புத்துணர்ச்சி தரும் பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டது. இப்போது அதன் 10 அற்புத நன்மைகளைப் பார்ப்போம்:

1. வைட்டமின் C நிறைந்தது
நெல்லிவற்றல் சூரணம் இயற்கையில் அதிகம் வைட்டமின் C கொண்ட மூலிகை. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, ஆண்டு முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.

2. கல்லீரல் நலனுக்கு உதவும்
நெல்லி உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

3. இரும்புச்சத்து சுரப்பை மேம்படுத்தும்
நெல்லியில் இரும்பு சத்து அதிகம். வைட்டமின் C உடன் சேர்ந்து, உடலில் இரும்பு சத்து சரியாக சுரக்கும் வகையில் உதவுகிறது. இது ரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. முடி வலிமை பெறும்
நெல்லி முடியின் வேர் முதல் முனை வரை ஊட்டச்சத்து கொடுத்து, முடி உதிர்வைத் தடுக்கிறது, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

5. சருமத்தை சுத்தமாக்கும்
நெல்லி சூரணத்தை இயற்கை ஸ்கிரப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். இது இறந்த செல்களை நீக்கி, முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.

6. பார்வை திறன் மேம்படும்
நெல்லியில் கண் நலனுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளதால், இதை அடிக்கடி எடுத்துக் கொண்டால் பார்வை திறன் மேம்படும்.

7. சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்
நெல்லிவற்றல் சூரணம் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளை (Free Radicals) எதிர்த்து, பல்வேறு நீண்டநாள் நோய்களைத் தடுக்கும்.

8. முதுமை தடுக்கும்
நெல்லியின் ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட் மற்றும் அழற்சி குறைக்கும் தன்மைகள் சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

9. செரிமானம் சீராகும்
நெல்லியில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்.

10. இதய நலம் மேம்படும்
நெல்லி கொழுப்பு அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இன்றே நெல்லிவற்றல் சூரணத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்து, இந்த அற்புத நன்மைகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள்!

மேலும் பல இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் ஆரோக்கியச் சத்துகள் அறிய All Herbs-ஐ பாருங்கள்.

நெல்லிவற்றல் சூரணம் ஒரு சாதாரணச் சத்து அல்ல—அது உங்கள் உடல்நலனுக்கான முழுமையான பாதை!