ஒரு திறம்பட செயல்திறன் திட்டத்தை உருவாக்குவது மற்றும் பராமரிப்பது எப்படி?

நாம் வாழும் நவீன வேகமான உலகில், கவனத்தை நிரந்தரமாக வைத்திருப்பது கடினமாக இருக்கலாம். வேலைப் பொறுப்புகள், தனிப்பட்ட பொறுப்புகள், மற்றும் டிஜிட்டல் இவற்றில் இருந்து கவனம் தடைபடலாம். இதை சமாளிக்க, ஒரு திறம்பட்ட செயல்திறன் திட்டத்தை உருவாக்குவது முக்கியம். இதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குறிக்கோள்களை அடையலாம்.

உங்கள் கவனத்திறன் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான படிகள்:

1. தெளிவான குறிக்கோள்களை அமைக்கவும்

உங்களால் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை எழுதவும். அவற்றை சிறு பகுதிகளாக பிரிக்கவும்.

2. முக்கிய செயல்களை முன்னுரிமை அளித்தல்

முடிந்த செயல்களை முக்கியத்துவம் மற்றும் அவசரத்தின்படி பிரிக்கவும்.

3. நேரத்தை திறமையாக ஒதுக்கவும்

ஒவ்வொரு செயலுக்கும் நேரத்தை நிர்ணயிக்கவும். தடை இல்லாமல் 25-30 நிமிடங்கள் வேலை செய்து, சிறிய இடைவெளிகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

4. வெளிப்புற தடைப்பட்டுகளை தவிர்க்கவும்

உங்களை தடுக்கும் விஷயங்களை கண்டறிந்து, அவற்றை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

5. இயற்கை மூலிகை வடிவங்களை சேர்க்கவும்

சஹசாராதி கஷாயம் மற்றும் வில்வம் மாத்திரைகள் போன்ற மூலிகைகள் உங்களை நலமாக வைக்க உதவும்.

6. செல்லும் வாரத்திற்குப் பின்னர் சிந்திக்கவும்

உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பீடு செய்து, உங்கள் திட்டத்தைச் சரிசெய்யுங்கள்.

சுமை அதிகரிக்காமல் சீரான அணுகுமுறையை பராமரிக்கவும்

உங்கள் மனதை புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும். இதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குறிக்கோள்களை சமநிலையாக அடையுங்கள்.

இயற்கை நலத்திட்டங்கள் பற்றிய தகவல்களை பெற AllHerbs  இணையத்தளத்தை பாருங்கள்.