தூதுவளை லேகியத்தின் தனித்துவமான நன்மைகள் மற்றும் அதை உங்கள் அன்றாட உணவில் எளிதாக சேர்க்கும் முறைகள்

தூதுவளை லேகியம் என்றால் என்ன?

தூதுவளை லேகியம் என்பது தென் இந்தியாவின் பாரம்பரிய மூலிகை மருந்தாகும். இது தூதுவளை (Thoothuvalai / Solanum trilobatum) என்ற மூலிகை இலைகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது சுவையானது மட்டுமல்ல, பல மருத்துவ குணங்களும் கொண்டது. ஆயுர்வேதத்தில் இது மிகவும் மதிப்பிடப்படும். இது பல மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை இனிப்புப் பொருட்கள் கலந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

தூதுவளை லேகியத்தின் நன்மைகள்:

• மூச்சுத் தளர்வுக்கு நல்லது: தூதுவளை லேகியம் ஆஸ்துமா, இருமல், மூச்சுத் திணறல் போன்றவற்றில் நிவாரணம் தருகிறது. நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
• சக்தியை (immunity) அதிகரிக்கும்: இதில் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
• அஜீரண பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது: இந்த லேகியம் ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் போன்றவற்றிற்கு நிவாரணம் தருகிறது.

தூதுவளை லேகியத்தை அன்றாட உணவில் சேர்க்கும் எளிய வழிகள்:

• சப்பாத்தி அல்லது டோஸ்டில் பரவவைத்து: காலை உணவில் டோஸ்ட் மீது தடவி சாப்பிடலாம் அல்லது வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.
• ஸ்மூத்தியில் சேர்த்து: காலை ஸ்மூத்தியில் ஒரு ஸ்பூன் சேர்த்தால் நல்ல ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.
• தயிர் அல்லது கஞ்சி போன்று: தயிரில் அல்லது சாதாரண கஞ்சி போன்ற உணவுகளில் கலந்து சாப்பிடலாம். இது சுவையும், ஆரோக்கியத்தையும் தரும்.
• நேரடியாக ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடலாம்: தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நேராக சாப்பிடுவதால் அதன் முழு நன்மைகளும் கிடைக்கும்.

தூதுவளை லேகியத்தை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்தால், ஒரு சுவையான உணவையும், பாரம்பரியமாக பழக்கப்பட்ட இயற்கை மருந்தையும் உங்களுக்கு சேர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். இது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு ஒட்டுமொத்தமாக உதவும்.

இன்னும் பல மூலிகை தயாரிப்புகள் மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள, AllHerbs இணையதளத்தை பார்வையிடுங்கள்.

இயற்கை சத்து மற்றும் முழுமையான உடல் நலத்தை நாடுகிறவர்களுக்கு தூதுவளை லேகியம் ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.